毎週水曜日は、週1回のお楽しみです。 毎日、1日1食を続けて、夜しか食べない生活をしていますが、夕食は、お嫁ちゃんが用意をしてくれています。 ただ、この水曜日の夕食だけは、『自分のリクエスト』したものを『好きなだけ食べる […] 続きを読む »
1日1食減量45日目-9.1㎏!ランチにラーメン二郎を食べていい!?最低限の対策と二郎後の体重変化
『やっぱり二郎って、すげ~のかも!?』 昨日の朝、1日1食をはじめて44日目にして、-10㎏を達成!と喜んでいたのに・・ →【昨日の記事】1日1食を開始して44日目にして-10kg達成!! 今朝、日課の体重測定をしたら、 […] 続きを読む »
【体重減少のグラフ公開】1日1食を開始して44日目にして-10kg達成!!しかし・・・・二郎系を・・・
『44日間の体重グラフを公開します』 本日(3月4日)の朝に、日課となっている体重測定をしたところ・・・ついに!! -10kgを達成致しました!! 思い起こせば昨年11月・・「1日1食生活をスタートさせる!」と宣言したも […] 続きを読む »
1日1食減量36日目-7.7㎏!1食(夕食)は何を食べてる?毎日の晩酌を見直し!休肝日を作ることにしました!!
「毎日の晩酌」 この2日前から、毎日の晩酌をやめています。 その経緯を少しお話します・・・ 本日2月24日(日)まで数えて、1日1食生活をはじめて1ヶ月以上が経ちました。 開始から30日目(ちょうど1ヶ月目)の体重減は- […] 続きを読む »
1日1食減量29日目-6.3㎏!1食(夕食)は何を食べてる?1日1食をはじめて1ヶ月で鼻炎が治った!?
1日1食は1月20日からスタートして、本日(2月17日)で29日目です。 体重は、今朝で-6.3kgです。 まわりから『痩せたよね?』から『痩せたね!』という声に変わっているのが嬉しいです。 日によっては、強い空腹感があ […] 続きを読む »
1日1食減量26日目-3.7㎏!夕食で何を食べてる?前日比+2.5!!魔の木曜日測定と1日1食中の酒は?
『毎晩の晩酌はかかせませんよ』 1日1食中の晩酌ですが、毎日、美味しく頂いています。 でも、ビールは極力控え目にして、焼酎かウイスキーにしています。 また、飲む量ですが、以前の私は、家で飲んでいるときでも、『何、1人で追 […] 続きを読む »
1日1食減量25日目-6.2㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!1食生活を続けるコツは??
『1日1食は順調です』 最近、体重が減ってきたお陰で、『痩せたね!』と言われることが多くなってきました。 『減量方法は?』 と聞かれるので、1日1食の話をしたりするのですが、その際に必ず『よく1日1回しか食事なくて大丈夫 […] 続きを読む »
1日1食減量24日目-5.7㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!前日比±0に体の神秘を感じる
1日1食生活24日目です。 今朝、日課の体重測定をしたら、昨日と全く変化していませんでした。 昨日は、ジムにも行かず、仕事では事務にこもっていたので、運動は0 それなのに、夕食は、少し炭水化物と肉を多めに摂取したのに、前 […] 続きを読む »
1日1食減量23日目-5.7㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!ヒカキンで火が付いたセブンイレブンの「おいしさまるごとナチュラルポテト」マヨネーズ味を食べる
「世界一うまいハンバーグ」 いやいや、冗談でも、お世辞でもなくて、まじで、お嫁ちゃんの作るハンバーグが1番うまいと思っている3児の父です(笑) そんな訳で、つい食べすぎてしまった昨晩の夕食を記録したいと思います。 2月1 […] 続きを読む »
1日1食減量22日目-5.6㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!減量中の時に来る「空腹感」の正体!サバ缶レシピ
1日1食をはじめて、今日で22日目です。 さすがに、1日1食生活が慣れてきたので、空腹感は毎日ありますが、朝と昼を食べないというのが「当たり前」になってきました。 でも、なぜか、日によって「空腹感」の度合いが変わります。 […] 続きを読む »