今回、減量をするにあたり、自分が決めたルールをまとめ 【1日1食減量】 ・夕食のみ、1日1食しか食べない。 ※仕事の都合や、お付き合いの場がある日は除く。もちろんキャンプの日もね。 ・夕食(1回)のメニューは何を食べても […] 続きを読む »
1日1食で減量生活!『減量とは行』己を変える為の記録スタート
11月13日(火)より、減量をスタートしました。 まだ4日目ですが、この4日間の事(食事や“その時思った事”)を手帳に書いてて思ったんです。 おっ、これは、どうせ記録を残すのであれば『公開』したほうが良いなって。 なんで […] 続きを読む »