毎朝、体重計に乗る生活にも慣れてきました。 先日読んだ本にも、3週間続けたら、それは「習慣」になる!と書いていたから、21日経過した今、これは習慣になったのかな?人生が変わるのかな(笑) 3週間続ければ一生が変わるポケッ […] 続きを読む »
1日1食減量20日目-4.3㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!木曜日の私は体重増!!
なんか水曜日の後は、めっちゃ体重が戻ってる(笑) 1日1食をスタートした際に決めたルールで、仕事が休みの水曜日の夕食は、「好きなものをすきなだけたべよう!」と決めたんです。 本来、本などを読むと、1日1食であれば、好きな […] 続きを読む »
1日1食減量17日目-4.9㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!パパはGACKTさんになれるのか?
「パパもGACKTになっちゃうね」 小学校3年の長女が、私に言ってきました。 昨晩、テレビを観ていたら(2月4日放送『しゃべくり007』(日本テレビ系)にGACKTさんが出演されていました。 その中で、ガクトさんも「1日 […] 続きを読む »
プロティンは何を飲んでる!?プロエックスのミックスベリー味&マンゴー味がうまい!
今朝は、出社前にジムに来ました(^^) 小学校から社会人まで続けた野球。 特に中学・高校と、その野球の影響で、毎日毎日狂ったように筋トレをしていたので、自分、筋トレはきらいじゃないんです(笑) 今日は、朝の5:00に起き […] 続きを読む »
1日1食減量16日目-4.5㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!コストコの恵方巻きのボリュームがすごい
節分だった昨晩の夕食・・あは。 ちょっと食べ過ぎちゃったかな(笑) 1月20日から完全1日1食をスタートして、本日(2月4日)で16日目です。 今朝、体重を測ると、前日よりマイナス100gで、1月20日のスタートから- […] 続きを読む »
1日1食減量15日目-4.4㎏!夕食で何をたべているか?夕食を公開中!!あと今日の心境を少し・・
1月20日から完全1日1食をスタートして、本日(2月3日)で15日目です。 今朝、体重を測ると、前日よりマイナス600gで、1月20日のスタートから-4.4㎏落ちました。 ここ数日は、毎日約500gづつ落ちている感じです […] 続きを読む »
1日1食13日目-3.4㎏!夕食で何をたべているか?夕食を公開中
完全1日1食生活を、1月20日からはじめて、今日(2月1日)で、13日目です。 一昨日、友人家族と焼肉に行きました。 もちろん、一昨日も、その夕食である焼肉を1食とカウントして、朝・昼は食べませんでしたが、やはり、いつも […] 続きを読む »
1日1食12日目:ー2.8㎏減!1日1食はいつ食べる?何を食べる?夕食を公開!!
仕事が忙しい繁忙期の12月。 1日1食を始めたものの、会食が続き・・・ 12月は断念。 なんだかんだ、言い訳を交えながら、『完全1日1食』は、1月20日の水曜日から始まり、今日で12日が経ちました。 体重は、今朝(1月3 […] 続きを読む »
1日1食4日目・5日目に食べた物の記録と思ったこと
1日1食の行:11月16日(金) 4日目 なんだか朝からお腹がグーグーグー。 結局、1日中、強い空腹感に襲われながらも、同僚にもらったグリーンスムージー と、LAWSONのブラックコーヒーでしのぎました。 このグリーンス […] 続きを読む »
1日1食3日目に食べた物の記録
1日1食の行:11月15日 3日目 1日1食生活が3日目になりました。 昨晩2日目の夜に、かっぱ寿司の食べ放題で、お寿司を35皿食べたので、朝はお腹が空いていませんでしたが、やはり13時頃にお腹が空きましたね。 →減量中 […] 続きを読む »