1日1食で1週間、どれくらい痩せるのか? 2020年3月17日から「1日1食」を再スタートさせて、今日(2020年3月24日)で1週間が経過したのでまとめてみたいと思います。 これから1日1食をはじめたい!と思っている方 […] 続きを読む »
「1日1食 ダイエットのルールは?」減量のやり方と1食を食べるタイミングについて
1日1食!ごはんは夕飯しか食べない!! ことを、ここに宣言します。 昨年1日1食を実践した際に15kg減量をしました。 減量をしたんですが、10kgほどリバウンドしたので、 2020年3月17日より再度「1日1食ダイエッ […] 続きを読む »
肥満の原因【デブ味覚とは?】メディアで話題の味覚を改善する「噂のやせる出汁」レシピ・作り方
ダイエット外来の医師である工藤孝文先生著【やせる出汁 1日1杯飲むだけダイエット】よりご紹介します。 ◆「やせる出汁」のつくり方 (1) 煮干しとかつお節を炒る ① フライパンを中火にかけ、水分がとびやすいように煮干し […] 続きを読む »
【バターコーヒーの作り方】入れてるバターは何(どこのメーカー・なんて商品)?作るときは何g(グラム)入れてる??オイルもご紹介
2日前からスタートした「朝バターコーヒー」です。 朝バターコーヒーをはじめた理由は、単純に「減量」です。 内臓脂肪も落としたい!と、先輩に相談した所、すすめられたのが、この「朝バターコーヒー」でした。 朝バターコーヒーを […] 続きを読む »
【バターコーヒーには何を入れる?】カルディーで販売していた仙台勝山館MCTとオイルとグラスフェッド発酵バター無塩を購入しました
先日、尊敬する先輩から『バターコーヒーダイエット』がいい!と聞いたので、早速、楽天でバターとココナッツオイルをポチったのですが。 自宅に到着するのに、まだ日数があるので、本日、お嫁ちゃんがカルディーで見つけてきたものを紹 […] 続きを読む »
【バターコーヒーはじめました】ファミリーマートで販売されている「糖類ゼロ こだわりのオリジナル バターコーヒー」を飲んでみました
「悪い脂は、良いアブラでしか落とせない」 私の尊敬する先輩が、約1ヶ月前からはじめている、という『バターコーヒーダイエット』を、私もはじめたいと思います。 →えっ!?魔法の??バターコーヒーって? 今私は、1日1食をつづ […] 続きを読む »
【彦麻呂さんが23㎏の減量に成功!】痩せたダイエットは漢方と糖質制限!!1日1食減量87日目-11.9㎏!1食(夕食)は何を食べてる?
タレント彦摩呂(52)が15日、都内で、舞台「信長の野望・大志 夢幻~本能寺の変~」制作発表会に出席した。 過度の肥満から医療バラエティー番組で余命3年を宣告された彦摩呂は「遺作にならないように、生きて生きて生き抜きます […] 続きを読む »
【停滞期はいつまで!?】82㎏から脱出できないで20日間経過!!1日1食減量83日目-11.3㎏!1食(夕食)は何を食べてる?
1日1食をスタートさせてから毎朝、体重を記録し続けて、今日で83日目ですが・・ 60日を過ぎたあたりから、82キロの壁が越えられなくなってきました。 コレが停滞期なの?? 停滞期≒ホメオスタシス(恒常性) 人間には、「ホ […] 続きを読む »
1日1食減量68日目-11.4㎏!1食(夕食)は何を食べてる?秒速で1億円稼ぐ・与沢翼さんがまだ痩せてる!?2ヶ月で -20㎏ダイエット時の言葉。名言が響く!!
昨年の夏頃に、超話題になった男・与沢翼さん。 「秒速で1億円稼ぐ男」として名を馳せた実業家・与沢 翼氏(35)が、約2ヶ月で-20キロのダイエットに成功。 ダイエットをスタートさせたのは6月13日。当時は体重91.2kg […] 続きを読む »
1日1食減量48日目-8.6㎏!1食(夕食)は何を食べてる?肉は食べる?タンパク質は積極的に摂取!!
『1日1食』の1食は、私は夕食でとっています。 朝、昼は食べずに、夕食の1食のみです。 基本的に、週1回(水曜日)以外は、お嫁ちゃんが作ってくれる物を食べています。 1日1食のメニュー(夕食)ですが・・ やはり野菜中心で […] 続きを読む »
