2日前からスタートした「朝バターコーヒー」です。
朝バターコーヒーをはじめた理由は、単純に「減量」です。
内臓脂肪も落としたい！と、先輩に相談した所、すすめられたのが、この「朝バターコーヒー」でした。
朝バターコーヒーをはじめて、まだ2日なので、「内臓脂肪が減った」感覚もないし、減ってもいないでしょうが。
腹持ちは、良くなったと思います！
私は、今、約4ヶ月ほど、1日1食（夜のみ食べる）生活をしていますが。
朝、バタコーヒーを1杯飲んでいくと、夜までの腹持ちがいいです。
まっ、それについては、次回の更新で詳しく書いていきますが、この2日で、変化を感じられるのが嬉しいです。
さて、本題ですが・・
私は、無知のままに、先輩から「これいいよ！」と言われてバターやコーヒーを楽天でポチりました。
なぜ、コレを買ったか？それは、本当に「先輩がいいものだ！」と言ったからです。
なので、たくさん出てるであろう、他社の製品とは、な～んも比較していませんので、ご了承下さいね（笑）
まず、バターは、バイオ・グラスフェッドバター無塩をすすめられてポチりました。
→バイオ・グラスフェッドバター無塩って何？
「美味みを極め、美味みにこだわる」
ＥｔＪがユーリアル社から直接輸入したバターは「シェイノ」「カンテサンス」等の
超一流レストランで使用されているだけではなく、国内のこだわりの高級スーパーでも販売されています。
1つが250ｇのバターを、1回分の１０ｇに切り分けて使用しています。
バイオ・グラスフェッドバター無塩・1箱を10ｇに切り分けると、２５回分となります。
なぜ、1回が10gなのか？
それも「先輩が1回約10gのバターをいれる」と言っていたから、そうしました。
ただ、ちょこっと「バターコーヒー」で検索してみたら、多くの方が飲まれる際に、10gのバターをいれている！と、あちらこちらで書かれていましたので、1回あたり10gっていうのはメジャーなのかもしれません（笑）
このバターは、成城石井とかで2500円で販売されているようなので、購入するならネットの方が、だいぶお得ですね(*^^*)
【バイオグラスフェッドバター】の詳しい価格や効能などをチェックする
バランタイン グラスフェッドバター 発酵バター無塩
あと、このバターを昨日、KALDIで購入しました！お値段が安い分、何か効能などがかわるのか？楽天でポチったバターと、これから比べてみたいと思います。
バターと一緒に入れる、ココナッツオイルはココナッツ 100% 仙台勝山館MCTオイル をすすめて頂きポチりました。
ココナッツ 100% 仙台勝山館MCTオイルって何？
MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分で、脂肪酸の一つ。今話題のココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は約60％。
それに対し、MCTオイルはその中鎖脂肪酸が100％なので、より効率的に摂取することができます。
このオイルは、もうめちゃくちゃ売れているみたいで、知ってる人も多いのでは？
→仙台勝山館MCTオイルのレビューがすごいので見てみて下さい！
オイルは、1回あたり大さじ1杯目安に入れて飲んでいます。（これも先輩からのアドバイスどおり）
今、このブログを書いて昼過ぎですが・・今朝のバターコーヒーのおかげで、腹持ちがよくて、朝食も昼食もたべずにいますよ～♪
【バターコーヒーを世の中に知らしめた本】
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]
