今回、減量をするにあたり、自分が決めたルールをまとめ 【１日１食減量】 ・夕食のみ、１日１食しか食べない。 ※仕事の都合や、お付き合いの場がある日は除く。もちろんキャンプの日もね。 ・夕食（１回）のメニューは何を食べても […] 続きを読む »