さぁ 焚き火しよう  釣りとキャンプと遊び日記

【テーマは子供と一緒に本気で遊ぶ】横浜在住・41歳の3児の父です。15歳(男)、12歳(女)、8歳(男)の子供が本気で喜んだ事を書いていきます。同じ世代のお父さんに読んで頂けたら嬉しいです!よろしくお願い致します!!

  • ソロキャンプって?私流の楽しみ方
Home » 1日1食ダイエット(ダイエットネタ) » 1日1食12日目:ー2.8㎏減!1日1食はいつ食べる?何を食べる?夕食を公開!!

1日1食12日目:ー2.8㎏減!1日1食はいつ食べる?何を食べる?夕食を公開!!

2019年1月31日




仕事が忙しい繁忙期の12月。
1日1食を始めたものの、会食が続き・・・
12月は断念。

なんだかんだ、言い訳を交えながら、『完全1日1食』は、1月20日の水曜日から始まり、今日で12日が経ちました。

体重は、今朝(1月31日)計測すると、-2.8kgです。(昨日、1日1食でしたが、その1食が友人と焼肉に行ったので、1.3kgも増えてました・笑)

でも、約2週間で-3㎏は、いい感じなのではないでしょうか!?

詳しい体重の推移は、1ヶ月経った時にUPしたいと思います。

1月20日から、ランチのお誘いなどをお断りして、完全1日1食を実践している訳ですが、12日経った今、もう1日1食に完全に慣れました!

やはり、17時頃に空腹感を感じますが、朝やお昼は、もう食べないことが当たり前になっているので、特別な空腹感や、なにか食べたい、というのはありません。

最初の4日間は、空腹感がすごかったのにな(笑)

さて、そんな1日1食生活ですが、基本、夜しか食べていません。

本当は20時以降食べないほうがいいらしのですが、仕事の都合で、夕食はいつも20時半くらいです。

1日1食であれば、基本的に何を食べてもいいとのことですが、夕食では白米は食べていません。

お酒は、普通に飲んでますが、焼酎かウイスキーを水割りで1杯にしています。

そんなわけで、不定期ではありますが、1日1食の、その1食をUP(記録)していこうと思います。


1日1食 夕食だけ食べる 夕食のメニューは?
1月29日火曜日の夕食 20:30

蒸し鶏のネギソース
キムチ
トマトサラダ
わかめと卵のスープ
焼酎(ホッピー割)

蒸した後、スキレットで食べる鶏がうまいなぁ。

できるだけ、野菜から食べて、ビールは飲まないようにしています。
でも、1杯目の炭酸が欲しい時は、ホッピーかハイボールを飲んでいます。(最近は、この1杯でやめる)




スキレットがある食卓って、なんでこんなに栄えるのかな♪




【おすすめ!!】この強炭酸で作るハイボールがめちゃちゃうまいんですよ!!

カテゴリー: 1日1食ダイエット(ダイエットネタ) タグ: 1日1食 いつたべるのが効果的か?, 1日1食 メニュー, 1日1食 メニュー 何を食べる?, 1日1食 何キロ痩せる?, 1日1食 実践 体験談, 1日1食 男性 効果, 1日1食の効果は?

関連記事:こんな記事も読まれています

1日1食13日目-3.4㎏!夕食で何をたべているか?夕食を公開中 横浜中華街 南粤美食 塩鶏横浜中華街で大注目のお店 南粤美食(なんえつびしょく)の鶏の塩蒸し お持ち帰りがキャンプによさそう
初めて買うソロキャンプテントは? 初めて買うソロキャンプテントは何がいい?コールマンツーリングドームSTが良い理由

初めて買うソロキャンプテントは何がいい?コールマンツーリングドームSTが良い理由


今注目の人気記事 TOP5


  • 不器用でも取り付けられる!?ニトリのロールスクリーンを天井に自分で取り付ける簡単な方法
  • 1人 1ヶ月にどれくらいトイレットペーパーを使うのか?平均は?
    トイレットペーパー1ロールは平均何日くらいもつ(使える)?男3人女2人の5人家族の場合
  • スピニングリールのおすすめのメンテナンス方法は?
    【解決済み】スピニングリールが重くて回らない時のメンテナンスのやり方は?自分で直す方法

  • 【DIYで散水栓を簡単に立水栓にする方法】カクダイのウェールズガーデンの取り付け手順を画像付で
  • ラベル屋さん10 デザインなしのフォーマットで背景色を付ける方法
    ラベル屋さん10でフォーマットに背景色をつける方法!ラベルシール エーワンでラベルを作成しました

最近の投稿

  • 【子供と本牧海釣り施設で釣り】どの辺で釣りをするのがおすすめ?沖桟橋は海側(外)と施設湾側(内)どっちがいい?
  • 本牧海釣り施設は1月・冬でも釣れるの?2023年釣り初め!沖桟橋でサビキ釣り
  • 【釣り用語】なんで魚が釣れない事をボウズ(坊主)って言うの?をぼうず中に検索してみた
  • シーサイドライン・野島公園駅下の運河でアジ釣り!早朝の釣れる時間(朝マズメ)は何時頃?
  • 水汲みバケツ(ソフトタイプの水くみバケツ)に変な型が付いた時の直し方・折れクセの取る方法

カテゴリー

  • 1日1食ダイエット【2021年2月再始動】
  • 1日1食ダイエット(ダイエットネタ)
  • camp Memorial photo
  • OUTDOOR(アウトドア関連記事)
  • キャンパパの孤独グルメ
  • キャンプの夜に読みたい本
  • キャンプコラム
  • キャンプネタ以外(話題・一般ネタ)
  • キャンプ用品・道具 物色&購入
  • キャンプ飯(料理・お酒)
  • コールマン製品
  • ソロキャンプ 一人キャンパー
  • マイホームネタ
  • マイホームネタ はじめに
  • 未分類
  • 横浜DeNAベイスターズ(野球ネタ全般)
  • 海釣りネタ
  • 登山(登山ネタ)
  • 育児(3人の子供ネタ)
  • 自己紹介 このブログはどんな奴が書いている
  • 調べた事(仕事・暮らしネタ)
にほんブログ村 アウトドアブログ ソロキャンプへ

copyright © 2017–2023 さぁ 焚き火しよう キャンプ日記