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1日1食減量47日目-8.1㎏!1食(夕食)は何を食べてる?やってしまったドカ食い!ザ・油物『フライ』を食べ過ぎた

2019年3月7日



毎週水曜日は、週1回のお楽しみです。

毎日、1日1食を続けて、夜しか食べない生活をしていますが、夕食は、お嫁ちゃんが用意をしてくれています。

ただ、この水曜日の夕食だけは、『自分のリクエスト』したものを『好きなだけ食べる!』と決めているので、毎週水曜日が待ち遠しいんです。


でも先日UPした『体重の変化の推移』を見てもわかるように、水曜日の反動が、木曜日の体重に現れるわけで、水曜日が楽しみの分、木曜日の体重測定が怖いのも事実で。


実際、反動がものすごい・・・



そんな中での昨日(3月6日)の水曜日も、やらかしちゃいました・・。


3月6日の水曜日の夕食を記録します。


1日1食 油物 脂 フライ ドカ食い


3月6日 水曜日の1日1食(夕食)正確には2食 20:50分頃

ミックスフライ(えび・イカリング・玉ねぎ・ちくわ・コロッケ)
キャベツとカニカマのサラダ
もつ煮(小鉢)
小松菜のキムチ
ビール 2本
いいちこロック2杯

1月20日から完全1日1食 94.1㎏からスタート。
3月7日木曜日 開始から47日目 -8.1㎏


10㎏の減量に成功!とUPしてから3日後には、+2㎏って(汗)


昨日も、水曜日の『ご褒日』をいいことに、『油物』『ビール』の天敵を大量摂取してしまいましたよ。。


1日1食 お酒 ビールは飲んでいいの?

少しの罪悪感はありますが・・

いいんです!

自分で決めたルールだろ!!

体重増でいちいちクヨクヨしてもしゃーないぜよ!!

また落とせばいいじゃん!!


・・・と、自分を励ます(笑)




でも本当に・・

『ご褒日』に、揚げたてのフライを頂けて幸せだったので、また今日から、コツコツ『1日1食』を頑張ろうと思います。

+2㎏増が、なんぼのもんじゃい!



小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
by シアトル・マリナーズ イチロー

→1日1食生活 17日目

→1日1食生活 29日目






→【1日1食健康法を知りたい方必見】タモさんもビートたけしも、あのオバマ前大統領も1日1食!!


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