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1日1食減量24日目-5.7㎏!夕食で何を食べてる?夕食を公開!前日比±0に体の神秘を感じる

2019年2月12日



1日1食生活24日目です。

今朝、日課の体重測定をしたら、昨日と全く変化していませんでした。

昨日は、ジムにも行かず、仕事では事務にこもっていたので、運動は0

それなのに、夕食は、少し炭水化物と肉を多めに摂取したのに、前日比が±0って、なんか体の神秘を感じます(笑)

運動❌で、摂取⭕なのに『体重を増やすものか!』と、私の体は耐えてくれたのでしょう。

今日は、仕事上がりに、ジムで汗を流すからな!しっかり、落としてくれよ!!

そして、明日は水曜日だから、夕食はいっぱい食べるからな!頼んだぞ!!

私の1日1食ルール

1.朝・昼・間食はせず、水か珈琲で過ごして、夕食のみ食べる(社会人として、お付き合いがある場合を除く・キャンプ中も除く)

1.できるだけ、夕食も腹7分目・8分目にする(極端に言うと白米をがまんする)

1.週1回だけ(水曜日)夕食は好きなものを好きなだけ食べる



→【これが公式!!】「1日1食」のやり方とは!?



明日は、尊敬する先輩と、自宅でお鍋予定です♪芋焼酎飲みながら、あんこう鍋します!!

そんな訳で、昨晩の夕食を記録したいと思います。


1日1食の食事 ラーメン食べて平気?

2月11日 月曜日の1日1食(夕食) 21:15分頃

野菜たっぷりのタンメン(麺は小盛)
きんぴらごぼう
わかめサラダ
おでん
写真にないけど・・ハンバーグ2個・手作り焼売4個
焼酎 ホッピーセット 1杯

1月20日から完全1日1食
2月12日火曜日 開始から24日目-5.7㎏

昨日(2月11日)の朝から比較して、±0です。


前日の残りのハンバーグと、子供達に作った、焼売の残りも食べちゃいました。

運動もしていないのに、食べすぎたかな?と思いましたが、結果的に体重の浮き沈みはありません。

これは、1日1食という効果なのか、体の神秘なのかわかりませんが、ちょっとホッ。

いつも、水曜日後の、木曜日の朝の計測では1kg以上の増加があるので、ちょっとビビってました。

本日、仕事終わりと、明日(水曜日)の午前中も、ジムに行って筋トレと有酸素をやって来ようと思います。




→万病が治る! 20歳若返る! かんたん「1日1食」のやり方とは!?

カテゴリー: 1日1食ダイエット(ダイエットネタ) タグ: 1日1食 1食は何を食べてる?, 1日1食は痩せるのか?, 1日1食減量法 実践 ブログ

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