さぁ 焚き火しよう キャンプ日記

【家族とアウトドアの日々を送るのが生きがいな40歳の親父ブログです】嫁さんと3人の子供と横浜で楽しく暮らしています。趣味の「キャンプ」や「釣り」と言ったアウトドアネタをメインに、気になる事などをブログに書いています。休みは平日で・・しかも休日が少ない為に、なかなかアウトドアに行けませんが、子供と嫁さんと趣味を楽しんでおります♪どうぞ宜しくお願い致します♪

  • ソロキャンプって?私流の楽しみ方
Home » 1日1食ダイエット(ダイエットネタ) » 肥満の原因【デブ味覚とは?】メディアで話題の味覚を改善する「噂のやせる出汁」レシピ・作り方

肥満の原因【デブ味覚とは?】メディアで話題の味覚を改善する「噂のやせる出汁」レシピ・作り方

2019年10月28日



 ダイエット外来の医師である工藤孝文先生著【やせる出汁 1日1杯飲むだけダイエット】よりご紹介します。


◆「やせる出汁」のつくり方


(1) 煮干しとかつお節を炒る



① フライパンを中火にかけ、水分がとびやすいように煮干しをちぎって入れ、空炒りする。

② パチパチと音がしてきたらかつお節を入れ、空気をふくませるようにかき混ぜながらさらに空炒りする。

③ かつお節が手で軽く握るだけで崩れる状態になったら火を止める。
【ポイント】

・こがさぬよう火加減に注意
・やけどに注意して下さい



(2) 刻み昆布と緑茶を加えミキサーに



まず、ミキサーに刻み昆布と緑茶を入れる。

次に(1)を入れて細かく攪拌する。
(3) パウダー状になれば完成


パウダー状にする。

密閉容器やビンなどに入れて冷暗所で保存します。









やせる出汁 1日1杯飲むだけダイエット/ 工藤孝文/著


10万人以上の肥満治療をしてきてひとつの結論に到達しました。

それは太っている人とやせている人には決定的な差がある、ということです。

最大の違いは「味覚」にあったのです。実は、太っている人は「デブ味覚」になっています。一方で、太っていない人は「やせ味覚」でした。

●「デブ味覚」チェック

□ コンビニ弁当やスーパーの惣菜がおいしい
□ おなかがすかなくても時間になったら食べる
□ 肉はヒレよりロースだ
□ 焼き鳥は塩よりタレ派
□ こってりした味が大好き
□ スイーツは別腹
□ 添付のタレやドレッシングは使い切る
□ ソース、ケチャップは必ずつける
□ 外食が週5回以上

1つでもチェックがある方は「デブ味覚」の恐れがあり!だそうです。


えっ?ひとつでも!?

自分・・7個もチェックがあるよ。完全に「デブ味覚」だわ。。

太っている原因の9割は食べ過だそうです((泣))

以下、本を読んで知ったことです ↓

食べ過ぎを解消してダイエットを成功へと導くカギは、食欲コントロールとストレスコントロールの2本柱しかありません。

しかし、味覚が狂ったまま食事内容をヘルシーな食材や味つけに変えたところで、おいしさを感じられず、ストレスがたまる一方。

これでは、ダイエットがうまくいくはずがない。

そこで大切なのが、「デブ味覚」を「やせ味覚」にリセットすることだそうです。

やせ味覚になれば、これまで好んでいた、こってり味や甘い味を舌が受けつけなくなり、ストレスを感じるどころか、満足感に浸りながら食事内容を変えていけます。

そのために、この噂の【痩せる出汁】を飲むんだとか・・・。

お嫁ちゃんに相談して、作ってもらって飲んでみようかな。

やせる出汁。味覚が変わります。3日ぐらいで味覚が変わってくるので、甘いもの、油ものを食べなくなります。続けています。


カテゴリー: 1日1食ダイエット(ダイエットネタ)

関連記事:こんな記事も読まれています

ヒルバーグ HILLEBERG-テントいいなぁ日テレの「世界の果てまでイッテQ!」・登山部 南極大陸最高峰を観てて思った事はやはりHILLEBERG がいいんだな みやぞん 24時間テレビ24時間テレビ「みやぞん」さんの特番を観て話した「長女」との話
初めて買うソロキャンプテントは? 初めて買うソロキャンプテントは何がいい?コールマンツーリングドームSTが良い理由

初めて買うソロキャンプテントは何がいい?コールマンツーリングドームSTが良い理由


今注目の人気記事 TOP5

  • コストコ フォールディングワゴン 使用した感想は?
    コストコで販売「フォールディングワゴン」と 「コールマンアウトドアワゴン」を比較
  • 神奈川 横浜 釣り未初心者 おすすめの釣り場は?
    神奈川ではじめて海釣りをするなら絶対に根岸港(湾)がおすすめ!理由と釣れる場所も
  • 豚ラ王を食べた感想はどう?おいしい?
    【日清・豚ラ王】の味はどう?まずい?おいしい?二郎系好きの私が食べた感想をレビュー
  • コストコ STANLEY スタンレー
    キャンプ道具にもSTANLEYを導入!コストコでスタンレー商品が豊富にお安く販売されています
  • スノーピーク OD缶の金と銀は何が違う?
    キャンプ道具 OD缶 スノーピークのプロイソとイソ コールマンのRegularとSuperの違いって何

最近の投稿

  • 【海釣り用チェア】おすすめの椅子は?コールマンチェアを選んだ理由
  • 冬の本牧海釣り施設は魚が釣れないの!?フグ1匹の釣果でブログ更新
  • このタイミングで家を買ったのはなぜ?マイホーム購入の過程と理由は
  • 『2021年1月・冬』本牧海釣り施設で海釣り!混雑状況と釣果は?
  • 横浜・金沢八景で海釣り!冬でも魚は釣れる?アジは釣れるの?朝マズメに鯵サビキ釣り

カテゴリー

  • 1日1食ダイエット(ダイエットネタ)
  • camp Memorial photo
  • OUTDOOR(アウトドア関連記事)
  • キャンパパの孤独グルメ
  • キャンプの夜に読みたい本
  • キャンプコラム
  • キャンプネタ以外(話題・一般ネタ)
  • キャンプ用品・道具 物色&購入
  • キャンプ飯(料理・お酒)
  • コールマン製品
  • ソロキャンプ 一人キャンパー
  • マイホームネタ
  • マイホームネタ はじめに
  • 未分類
  • 横浜DeNAベイスターズ(野球ネタ全般)
  • 海釣りネタ
  • 登山(登山ネタ)
  • 育児(3人の子供ネタ)
  • 調べた事(仕事・暮らしネタ)
にほんブログ村 アウトドアブログ ソロキャンプへ

copyright © 2017–2021 さぁ 焚き火しよう キャンプ日記