仕事が忙しい繁忙期の12月。
１日１食を始めたものの、会食が続き・・・
１２月は断念。
なんだかんだ、言い訳を交えながら、『完全1日1食』は、1月20日の水曜日から始まり、今日で12日が経ちました。
体重は、今朝（1月31日）計測すると、－2.8kgです。（昨日、1日1食でしたが、その1食が友人と焼肉に行ったので、1.3kgも増えてました・笑）
でも、約2週間で-3㎏は、いい感じなのではないでしょうか！？
詳しい体重の推移は、1ヶ月経った時にUPしたいと思います。
1月20日から、ランチのお誘いなどをお断りして、完全1日1食を実践している訳ですが、12日経った今、もう1日1食に完全に慣れました！
やはり、17時頃に空腹感を感じますが、朝やお昼は、もう食べないことが当たり前になっているので、特別な空腹感や、なにか食べたい、というのはありません。
最初の4日間は、空腹感がすごかったのにな（笑）
さて、そんな1日1食生活ですが、基本、夜しか食べていません。
本当は20時以降食べないほうがいいらしのですが、仕事の都合で、夕食はいつも20時半くらいです。
1日1食であれば、基本的に何を食べてもいいとのことですが、夕食では白米は食べていません。
お酒は、普通に飲んでますが、焼酎かウイスキーを水割りで1杯にしています。
そんなわけで、不定期ではありますが、1日1食の、その1食をUP（記録）していこうと思います。
1月29日火曜日の夕食 20：30
蒸し鶏のネギソース
キムチ
トマトサラダ
わかめと卵のスープ
焼酎（ホッピー割）
蒸した後、スキレットで食べる鶏がうまいなぁ。
できるだけ、野菜から食べて、ビールは飲まないようにしています。
でも、1杯目の炭酸が欲しい時は、ホッピーかハイボールを飲んでいます。（最近は、この1杯でやめる）
スキレットがある食卓って、なんでこんなに栄えるのかな♪
【おすすめ！！】この強炭酸で作るハイボールがめちゃちゃうまいんですよ！！
