１日１食の行：11月16日（金） 4日目
なんだか朝からお腹がグーグーグー。
結局、1日中、強い空腹感に襲われながらも、同僚にもらったグリーンスムージー
と、LAWSONのブラックコーヒーでしのぎました。
このグリーンスムージー
はうまいな。ごちそうさまです。
『あれ、食べ物が来ない？なんか変だぞ？』と、お腹が異常上警報を鳴らしているかのように、今日の空腹感は強かった。
焼き肉、ラーメン、オムライス、鴨せいろ、ハンバーグ。
パスタ、チャーハン、目玉焼き。
もう～脳がさ、自分の好きなものを、次から次へと連想させるんですよ。
『何か食べさせる』という行為の本気を感じましたが、それだけ、脳が焦っている証拠。
これは、効いてるぞ（笑）
そんな、好物攻撃を、根性で突破！
そして・・待ちに待った夕食21：30
今晩の夕食はお鍋です。
この1日1食生活をやる中で、1番多く出てくるであろう鍋。
実は、書いていませんでしたが、“1日1食の行”をはじめた日の夕食もお鍋でした。
水炊き鍋をぽん酢で♪
鶏のブツ、ウインナー、白菜、葱、ニラ、しめじ、牡蠣、白子、鱈、お豆腐、ちくわぶが入っていました。
晩酌は、下町のナポレオン・いいちこロック１杯と、ホッピー1本。
邪道だ！と言われそうですが、自分はホッピーに氷を入れちゃうし、キンミヤ焼酎や真露じゃなく、いいちこで割るのが好きなんです♪許してください。
行きつけのキムチ屋さんのキムチ。
本場・韓国の方が作ってるからか、このキムチがめちゃくちゃうまいんです。
いやー今日の空腹感の強さはきつかった～
あまりの空腹感に、心が折れそうになりました（汗）あぶないあぶない。
その分、夕食がうまかった♪
空腹は一番のスパイスなりって、本当ですね（笑）
１日１食の行：11月17日（土） 5日目
昨日、お腹からの総攻撃をうけて、1日中お腹が減っていましたが、なぜだか、この日は朝からお腹が空いた感覚はなし。
自分の仕事は、土曜日が週の中で1番、バタバタします。
案の定、バタバタの土曜日となり。
結局・・朝から『お腹が空いたな～』という“いつもの感じ”がなかった。
写真は撮れませんでしたが、昼頃にパートさんが差し入れしてくれたりんごを3切食べた。ごちそうさま♪
あとは、自宅で淹れた珈琲と、天然水。
魔法瓶だと、いつまでも温かい珈琲がうれしいな。
待ちに待った夕食20：55
今日も水炊き鍋をポン酢で♪
鶏のブツ、肉団子、白菜、葱、ニラ、白子、油揚げ、ちくわぶが入っていました。
写真はありませんが、この他に、肉串（大葉と肉がまいてあるやつ）2本とキャベツのサラダとポテトサラダ。
晩酌は、下町のナポレオン・いいちこロック1杯と、石川県のにごり酒を1杯。
車多酒造さんの天狗舞 山廃にごり酒 720ml。
今年の新酒も、トップバッターは山廃にごり酒。
ほのかに甘く、にごり酒独特のシルキーな口当たりです。山廃仕込みによる豊かな味わい。
食後には、柿とりんごをデザートに。
あと、娘が食べてたタケノコの山のお菓子を１粒。
まだ５日目ですが・・なんだか、お腹周りとかスッキリした感じがしてきます。
明日は、出社前にジムに行こう！
→減量で１番大事なことは継続！【自分で決めたルール】
