そうだ、70キロ台にいこう。
2021年2月4日というキリの良い？タイミングで、私は生まれ変わる。を、このブログを通してお嫁ちゃんに、宣言をします！
ある意味・・
この記事にたどり着いた【あなた】はラッキーです。
なぜなら、私の奇跡の減量の過程を見れるのだから。
この記事を見てくださっているという事は、【ダイエット】【1日1食】に興味がある方だと思います。
私がどのように、７０㎏台に行くのか、ぜひ目の当たりにして行ってください。
・・・そんなわけで、以前、「やべっ、太りすぎだ」と95キロから77キロまで減量しましたが、
神のいたずらで
なぜかまた、95キロに帰省していたので、再減量をしたいと思います。
今回も、あの伝説の減量法【1日1食】を行っていきます。
1日1食で15㎏の減量を達成し、
1日1食をやめたのち、15㎏のリバウンドも達成した私が再挑戦するのは・・・
1日1食しかありません。
70キロ台という終着駅の切符は手に入れました。
さぁ、そこまでの旅路を楽しもうじゃありませんか。
私と1日1食ルール
✔ 私の紹介
神奈川県横浜市在住 39歳
175㎝・96㎏ 小学校から社会人まで野球をやっていました。
腕相撲と柔道好きです。
家族
小学校からの同級生のお嫁ちゃん。
中学2年の長男、小学校5年の長女、幼稚園年長の次男の5人暮らしです。
2021年3月にマイホーム購入＆引っ越します。
お嫁ちゃんは料理がうまし！胃袋を完全に掴まれています←これが原因ででかくなってるんじゃね？って思っています。
（胃袋だけじゃなく、たまに髪の毛も掴まれます。うそです）
趣味
キャンプと釣り。あとは、子供との思い出作り。
職業
食品業で営業課の責任者をしています。
※外回りで、飲食店の営業が多し！←これが原因ででかくなってるんじゃね？って思ってます。
（昼食べてけ！ いえ、今、減量中で・・。 じゃあ、明日から取引切るぞ！ という優しいオーナー様多し。マジです）
本音を言うと・・
今年が前厄で、本厄、後厄になにかあるんじゃねーか？とビビった為に、再ダイエット決意しました。
✔ 1日1食のルール。
・夕食の1食のみ食べる。（朝・昼は抜く）
・水曜日（仕事が休み）の日は、昼と夜たべる。
・夕食は基本、なんでも食べる。量も普通に食べる。
・仕事や付き合いがある場面では昼も食べる。
・キャンプ（趣味）では、3食たべる。
・お酒は、基本的には水曜日以外は呑まない。
・どうしてもお腹がすいたら、ナッツは食べていい。
参考書籍
「空腹」こそ最強のクスリ
「空腹」が人を健康にする今回、こんな感じで70キロ台に向かっていこうと思います。
夕食の内容や、毎日の変化、1日1食実践中に思ったことなどを書いていきたいと思います。
