さぁ 焚き火しよう  釣りとキャンプと遊び日記

【テーマは子供と一緒に本気で遊ぶ】横浜在住・41歳の3児の父です。15歳(男)、12歳(女)、8歳(男)の子供が本気で喜んだ事を書いていきます。同じ世代のお父さんに読んで頂けたら嬉しいです!よろしくお願い致します!!

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【奇跡の減量】2021年・1日1食ダイエット再始動!超ストイック?な実践ブログ

2021年2月5日



1日1食は痩せるの?2021年 実践中

そうだ、70キロ台にいこう。


2021年2月4日というキリの良い?タイミングで、私は生まれ変わる。を、このブログを通してお嫁ちゃんに、宣言をします!

ある意味・・

この記事にたどり着いた【あなた】はラッキーです。

なぜなら、私の奇跡の減量の過程を見れるのだから。

この記事を見てくださっているという事は、【ダイエット】【1日1食】に興味がある方だと思います。

私がどのように、70㎏台に行くのか、ぜひ目の当たりにして行ってください。



・・・そんなわけで、以前、「やべっ、太りすぎだ」と95キロから77キロまで減量しましたが、

神のいたずらで

なぜかまた、95キロに帰省していたので、再減量をしたいと思います。

今回も、あの伝説の減量法【1日1食】を行っていきます。

1日1食で15㎏の減量を達成し、

1日1食をやめたのち、15㎏のリバウンドも達成した私が再挑戦するのは・・・

1日1食しかありません。

70キロ台という終着駅の切符は手に入れました。
さぁ、そこまでの旅路を楽しもうじゃありませんか。



1日1食 体重の変化は?

私と1日1食ルール


✔ 私の紹介

神奈川県横浜市在住 39歳
175㎝・96㎏ 小学校から社会人まで野球をやっていました。
腕相撲と柔道好きです。

家族
小学校からの同級生のお嫁ちゃん。
中学2年の長男、小学校5年の長女、幼稚園年長の次男の5人暮らしです。
2021年3月にマイホーム購入&引っ越します。

お嫁ちゃんは料理がうまし!胃袋を完全に掴まれています←これが原因ででかくなってるんじゃね?って思っています。
(胃袋だけじゃなく、たまに髪の毛も掴まれます。うそです)

趣味
キャンプと釣り。あとは、子供との思い出作り。

職業
食品業で営業課の責任者をしています。
※外回りで、飲食店の営業が多し!←これが原因ででかくなってるんじゃね?って思ってます。
(昼食べてけ! いえ、今、減量中で・・。 じゃあ、明日から取引切るぞ! という優しいオーナー様多し。マジです)


本音を言うと・・

今年が前厄で、本厄、後厄になにかあるんじゃねーか?とビビった為に、再ダイエット決意しました。


✔ 1日1食のルール。

・夕食の1食のみ食べる。(朝・昼は抜く)

・水曜日(仕事が休み)の日は、昼と夜たべる。

・夕食は基本、なんでも食べる。量も普通に食べる。

・仕事や付き合いがある場面では昼も食べる。

・キャンプ(趣味)では、3食たべる。

・お酒は、基本的には水曜日以外は呑まない。

・どうしてもお腹がすいたら、ナッツは食べていい。

参考書籍

「空腹」こそ最強のクスリ
「空腹」が人を健康にする


今回、こんな感じで70キロ台に向かっていこうと思います。

夕食の内容や、毎日の変化、1日1食実践中に思ったことなどを書いていきたいと思います。

1日1食 2ヶ月でどれくらい落ちる?

カテゴリー: 1日1食ダイエット【2021年2月再始動】 タグ: 1日1食 ルールは?, 1日1食 実践 ブログ, 1日1食 手順 やり方は?, 1日1食 現在 実践中の人のブログ, 一日一食 はじめ方

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